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合理喂养六法吃出健壮小宝贝

时间:2010-02-24 11:29 来源: 作者:
合理喂养六法吃出健壮小宝贝

宝贝正处于旺盛的生长发育时期,身体需要摄取充足而全面的营养。如果缺乏了营养,身体的抗病力就会下降,经常生病,使生长发育受到很大影响。

  春天是万物复苏的季节,也是宝贝生长发育最迅速的时期。那么,妈咪在喂养上怎样去做,才能增强宝贝的抵抗力,保证正常的生长发育呢?

  1.保证维生素D和钙的摄取

  宝贝的骨骼肌肉发育需要大量钙,摄取或补充不足常易引起缺钙。另外,婴幼儿的免疫功能还未发育成熟,抵抗力低,容易发生腹泻或呼吸道感染,使身体更为缺钙。缺钙虽然不会直接危及宝贝生命,但却会导致抗病力下降,易患贫血、肺炎及腹泻等疾病。

  妈咪合理喂养要点:

  1.坚持合理喂养

  母乳喂养至少坚持6个月以上。如果妈咪奶水充足,又不受工作的影响,可以坚持喂母乳到2岁,但一定要在6个月时为宝贝添加辅食,同时哺乳妈咪也要注意摄取富钙食物,以防奶水的钙含量不足。如果宝贝吃配方奶,可据配方奶所提示的量进行计算,不足的钙从钙剂中补充。

  2.及时按月龄增添辅食

  蛋黄和肝脏中含维生素D较多,从6个月开始给宝贝添加熟蛋黄;从10个月开始添加猪肝或羊肝粥。待宝贝的胃肠能够消化海产品食物时,注意在饮食中安排。

  3.为宝贝补充维生素D

  除了经常带宝贝去晒太阳(每天不少于2小时,上下午各一次),早产儿、双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D,足月儿在出生后2-4周后开始补充。6个月以下每天补充400国际单位,6个月以上每天补充400-600国际单位。

  4.宝贝断奶后仍需提供足量的奶类

  断奶后每天还应据宝贝的情况,提供250-500毫升的奶类,同时注意安排虾米皮、豆制品、鱼虾、芝麻酱和海产品等富钙饮食。这样既能满足宝宝生长发育的需求,又适合宝宝的消化能力,而不能在断奶之后断掉一切乳品。

  二.保证铁的摄取

  宝贝长到4-6个月时,从母体带来的铁已基本用光,即使是母乳喂养的宝贝。贫血不仅使宝贝生长缓慢,还容易经常患呼吸道、消化道的感染,智力发育也会受到影响。

  妈咪合理喂养要点:

  1.坚持母乳喂养

  这是预防缺铁性贫血的最好方法,妈咪一定要尽力坚持母乳喂养。

  2.按时添加辅食

  宝贝6个月时,按月龄逐步添加蛋黄、菜泥、肝泥、肉泥、鱼肉、豆腐及铁强化食品(饼干、面包、米粉)等;6个月后添加肝泥、肉末、肉松等。

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