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调整饮食结构,助你减少皱纹

时间:2009-06-11 14:50 来源: 作者:
皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少和弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整逐渐消除皱纹,延缓皮肤衰老。 ……

  皱纹是指皮肤表面因收缩而形成一凸一凹的条纹,是皮肤老化的最初征兆。25岁以后,皮肤的老化过程开始,皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。

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调整饮食结构,助你减少皱纹

  为逐渐消除皱纹,在日常中,请注意以下几点:

  一、多吃富含软骨素的食物

  人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素。

  人们中如果缺乏软骨素,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,多吃含软骨素丰富的食物,可使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存在于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

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